7 Minuten Training - Snelle en Effectieve Fitness App
7 Minute Workout is een fitness-app beschikbaar op Android-platforms ontwikkeld door Simple Design Ltd. Het is door Google Play aanbevolen en heeft de top 5 gezondheidsapps bereikt in meer dan 57 landen. De app is wetenschappelijk bewezen om de cardiovasculaire functie te verbeteren en te helpen bij gewichtsverlies.
De app bevat instructievideo's die laten zien hoe je elk van de 12 oefeningen kunt uitvoeren, die gebaseerd zijn op high-intensity circuit training (HICT). De training bestaat uit 12 oefeningen die gedurende 30 seconden worden gedaan, met 10 seconden pauze tussen elke oefening. Het enige wat je nodig hebt is een stoel en een muur, en het duurt slechts 7 minuten om het volledig te voltooien. Je kunt de training 2-3 keer herhalen, afhankelijk van de tijd die je hebt.
De app wordt geleverd met een nieuwe buikspiertraining en ondersteunt Google Fit. Het heeft ook aanpasbare circuit- en rusttijden, spraakbegeleiding en de mogelijkheid om oefeningen te pauzeren en over te slaan. Het trainingslogboek toont je totale trainingsduur en meldingen herinneren je eraan om dagelijks te trainen.
7 Minute Workout heeft een prachtig UI-ontwerp en is gemakkelijk te navigeren. De app is gratis en is geselecteerd als de Beste App van 2016, de Meest Trendy App en de Beste Zelfverbeteringsapp door Google Play.
Al met al is 7 Minute Workout een geweldige fitness-app voor gewone mensen die op zoek zijn naar een snelle en effectieve training.
